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    昨日午饭，她吃了九十六磕牛肉，六十七磕鱼肉，豆干菜花甘蓝等一百一十克，米饭七十二克，草莓八十克。

    还有一杯牛奶，四百二十四毫升。

    单就这个午饭的量，对一个身体健康的女孩来，也不算少了。

    正常人一顿的饭量，在临床上并没有具体的标准。

    就像是余至明，一顿饭的饭量，单从重量上来计算，估计要四个周沫的饭量。

    因此，每顿饭具体吃多少，要根据每个饶身高、体重、年龄，身体情况和日常消耗等等因素，进行多方考量。

    原则是每摄入的总能量、蛋白质、无机盐、维生素等各种营养素达到均衡。

    三餐营养的分配也要合理。

    早餐能量占比为25午餐占比为40%，晚餐为30

    余至明还发现，除了午饭之外，在晚饭之前，邹璇还吃了半个苹果、近一百磕松子和腰果，芒果干、猕猴桃干若干。

    还喝了三百多毫升的橙汁，四百六十毫升的温水。

    这就是一个妥妥的零食不停的女孩。

    问题是她吃的不少，却依然精瘦干瘦，身体出问题，是确凿无疑了。

    余至明又特意看了废弃物。

    从昨中午到现在，邹璇一共便三次，共计五百六十毫升。

    余至明接着又看观察表上记录着，今早七点，便便一次，三百四十六克。

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