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    　　但是事实上，饭是一口一口吃的，路是一步一步走出来的，强大不可思议的功夫，往往都是从，一点一滴中积累出来的结果。

    　　世界上，最不可思议的事情，就是最伟大的成功，却是从一点一滴中产生的。

    　　这桩法可以充分挖掘，人体潜在的生命原动力，增强体内真元。

    　　真元是修真者，实力的基础和源泉，真元过人，与人争斗时即可如虎添翼，因此掌握桩法要诀，提高修炼桩法的质量，是十分重要的修炼功课。

    　　修炼桩法的地点，随处都行，不过最好选择有山有水，有树有花草的地方，选择一个环境优美空气新鲜的地方，选择一个比较清净的地方，选择一个自己愿意去的地方。

    　　修炼时面向着，太阳出来的方向，或者面向着，自己喜欢站的方向都行，也可以找到自己，喜欢看的目标，面向这个目标站桩，如果在树林里站桩，可以面向那些绿色，因为绿色养眼，可收一举两得之功效。

    　　修炼桩法时，常乐将两腿分开，与肩同宽，两臂向内微微弯曲，慢慢上举，与胸同高，两手自然伸开，掌心相对，或与中丹田相对。

    　　此时他全身自然放松，心静如水，松不是软，松不是散，松是舒展，是舒松筋骨，是向外延伸，而使气血畅行无阻。

    　　如果丢掉舒展，松只能成为，松软无力，干瘪软缩。

    　　常乐往往只修炼一会儿，两掌心就会感到，微微的发热，这是毛细血管扩张了，时间长了，就会觉得双手，握不住拳头。

    　　常乐站得一会儿，两掌心慢慢向下少许，慢慢下按，就像按着一个，大气球一样。

    　　再过一会儿，他的两手继续慢慢向下，掌心相对，或与下丹田相对，眼帘下垂，意守丹田，松静自然，全身放松，顺其自然，逐渐达到忘我的境界。

    　　其实桩法，主要由意念来导引。

    　　意就是气，守意就是守气，守气就是守神，守神就是修长生。

    　　桩法要求松静，松是轻松其体，静是清虚其心。

    　　常站在那里，双臂微微弯曲，掌心在胸前相对，好似顶天立地，怀抱大树，双臂向内用力，就能把大树抱细，向外用力，又能把大树拉粗。

    　　他将意念稍下沉丹田，或通过双腿一直沉到脚跟，向下深入无限远，然后，脚踩，腿蹬，腰挺，头顶，力量通过中枢神经，一节一节一直达到大椎，通过双肩，双臂回到手心和指尖，然后再从指尖一点一点慢回到脚跟，周而复始，循环往复。

    　　这个时候，常乐不是用眼睛去看，不是用耳朵去听，而是用全身的毛孔去感受，达到不看而见，不听而闻的境界，身前身后有了什么动静，不用睁眼就清楚明白。

    　　这样修炼的时间久了，常乐感到双臂，微微地发凉，只觉得浑身的，火气都消除了。
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