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    这可不是普通俯卧撑，在穆婉儿的后背上放着足足一百四十斤的铁块。

    杨牧蹲下来看她做俯卧撑的动作，发现领口开了好大一块，就急忙向里面看，这下就将里面的光景看了个清清楚楚。

    “啊！”

    穆婉儿这才发现有人，吓得叫了一声后趴在地上，一时间起不来。

    “这么勤劳的？”

    杨牧呵呵一笑，然后也开始锻炼。

    “吓死了，你怎么回来了？”

    “你还希望我死外边？”

    “你真的离开了狂澜学院又返回来的？”

    “嗯，老师有没有发现？”

    “没有应该，这几天校内很忙，回来一批试炼人员，他们要升界，老师都去忙乎他们的事情了，我们在宿舍议论了你，估计你是下山了。”

    杨牧点头，不再说话，开始拿起边上的器械，一个个的练下去。

    穆婉儿以为杨牧会继续跟她说点什么。

    可杨牧来了以后什么也没说，就在来回苦练，真的好刻苦。

    下午九点多的时候，王铁过来找穆婉儿，带着她去吃夜宵。

    这一下就吃到了晚上十一点多，回来的时候穆婉儿和王铁分开，又到了那个小广场，杨牧还在练，已经脱了外衣，赤膊着上身。

    他的身上遍布汗水，在灯光的照射下似乎闪亮着光泽。

    穆婉儿的身体忽然就一阵火热，想起了杨牧之前对她的种种调戏。

    就这样看到一点多杨牧都没休息。

    穆婉儿回到房间里洗洗睡觉，睡着的时候两点，没看到杨牧回来。

    早上五点醒了看一眼，杨牧正在睡觉，打着呼噜。

    翻了个身又睡着，再次醒来才五点半，穆婉儿有去看杨牧，床上已没人。

    她皱眉在床上发了会呆，然后起床穿着睡衣出门，爬上距离比较近的平台，就见杨牧只穿了一条短裤，正在围着平台跑步。

    这真是起早贪黑的，他怎么能这么勤劳，都不知道累吗？

    ......

    累！

    非常累！

    连续练了一个星期，杨牧每天就睡三个小时，去食堂吃饭都是小灶，自己用碎片吃大肉，而且每次吃都是两三人的分量。

    吃完后就感觉体内的新陈代谢快速反应，必须要去运动，身体里的脂肪就会快速被压缩，肌肉变得就更加强壮。

    虽然累，但疯狂练了这么多天，体力一直处在极限值边，就能随时突破极限，然后获得更强的身体力量。

    肌肉的坚实度也在快速提高，杨牧尝试拿针头来刺破肌肉。

    针确实扎进去了，但拔出来时针头已经歪了。

    如果没有黄色石，其实肌肉强化到这种程度，应该是很突兀很大肢了。

    可正因为有黄色石，调节了肌肉的构成，因此虽然强度提高，但杨牧的身体看上去只是强壮了一点，肌肉形状更加立体完美，更加充满男性的魅力，更加让女性看上去会疯狂。

    杨牧也不单单只是针对力量的训练，同时他也会去练习技巧，比如去走梅花桩，以及那些移动机关支撑点。

    这样的练习不但让身体更加灵活，也让杨牧训练了可以更稳定控制飞行武器的技巧。

    除此之外，杨牧每天还要拿出时间去联系对红蓝双系的操控。

    这种全天候多样性的驯良不但让身体劳累，也让精神疲惫。

    可杨牧还是一天又一天的坚持，安逸无波的完成了初步的学习，迎来了第一次外出试炼的日子。


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