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    几个小时之后，当众人再次累得汗流浃背时，果然如韩东所想，之前已经学会的吐纳法，早就被他们忘得差不多了。

    要知道，之前在电影世界，因为效率远不如这里的缘故，三天里韩东可是有大半时间都是在呼吸吐纳中度过的，所以才能将之完全掌握。

    有了之前的经验，又有韩东的教导，众人很快便再一次找到了节奏，一时间，韩东的家里静悄悄的，只有那一道道长短不一的轻微呼吸声，证明着这里有人。

    又过了一个多小时，都不用韩东提醒，这些人便依次起身，一个个的再次主动投入了修炼的热情之中。

    一直到夜幕降临，众人的热情才逐渐消退，不过却依旧自觉地修炼着那神奇的吐纳法，一整天的时间下来，就连平时话最多的胖子都沉浸在了这堪称神奇的修炼之中。

    晚上，韩东再次来到了龙颈山，在付出了几袋白面之后，成功打消了老道士的追问，继而如愿的学起了文学。

    经过一天的思考，他已经想好了自己目前的修炼计划。

    ???

    转眼，现实中距离末日爆发，又过去了三天的时间。

    躲在韩东家的文正等人，既有充足的各色粮食，又学到了堪称神奇的吐纳功法，这三天来，过的自然都是异常的充实，甚至，几乎都已经忘记了末日的威胁。

    在不知道现实世界修炼秘密的情况下，这些人修炼起来全都是万分努力，短短三天，众人全都发生了堪称脱胎换骨的变化。

    即便是向来体弱的赵阳，如今都变得面色红润，满身更是充满了阳刚之气，这也使得她妹妹赵妍不住赞叹，若她老哥早点有这样的身板，只怕她早就有嫂子了。

    这些人的进步如此之大，那他们的教练韩东呢？

    这三天下来，韩东白天继续操练这些人站桩吐纳，晚上则雷打不动的前往龙颈山，在老道士的指导下继续不断的修炼和学习着。

    就在这老师与学生的不断转化中，韩东的实力也一点点的提高了起来，他的收获，可比文正、赵阳他们多得多了。

    尤其是韩东明知现实中修炼的秘密，有着现实中超高的修炼效率作为辅助，韩东在龙颈山上站桩练拳，又回到卧室吐纳恢复，基本上每过一晚，都相当于文正等修炼了好几天的时间，实力的提升自然是快的多了。

    当然，期间韩东也没有丢下父母和文正胖叔不管，每天他都会在卧室里单独给他们开小灶，传授的内容，自然就是《寒冰绵掌》了。

    如果没有人讲解，靠韩东他们自己，这本秘籍几乎是不可能看得懂的，为此，韩东几乎是逐字逐句的向老道士请教过了，甚至还在龙颈山上将自己的理解整理成册，这才教给了文正等人学习。

    三天的时间很快过去，韩东也记不得自己在龙颈山上到底待了多久，反正随着大家将吐纳法彻底掌握，不再需要韩东的时时教导后，他便把大部分时间都用在了自身的学习修炼上。
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