第一四七章 虚胖-《九零空间小神医》


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    安定凯彻底沦陷了,安夏何止是说话算话,简直是太够意思了,一盆菜里全是肉,他迅浏览了一遍安夏拿出来的盘碟,三荤一素还有咸鸭蛋,这是啥伙食,都快赶上过年了。

    安家业看到这么多菜也是一愣,“夏夏,你咋做了这多菜,还拿来这多,咋全都是肉,这太费钱了。”

    农村人过日子,哪有这样吃肉的,谁家不是买一刀五花肉,炒个把星期的菜,每次切下一小块,在油锅里炸出油来,就着这个油把所有的菜丢进去,让菜沾点肉味,这就是荤菜了,这样吃就算是好日子了,何况安夏这种吃法,就算过年做这么多荤菜,谁家也不舍得这样放肉啊。

    安家业看儿子口口肉吃的不抬头,用筷子敲敲盘子,“不许这样吃,没规矩,多吃点素菜,给你表姐和奶奶留一些。”

    他寻思安夏定是把所有的菜都带来了,看这么一盆肉就知道,家里肯定没留啥菜,想到这他心里有种说不上的滋味,外甥女长大了,对自己真好!

    “爸,我饿,我在学校吃的菜都是水煮了,肚子里一点油水都没有。”

    “肚里没有水还长这一身肉,你看你这肚子。”安家业打趣儿子。

    “四舅,凯凯这是虚胖。”

    “噗!”这下连安定凯都装不下去了,他这一身肉是不锻炼外加吃零食养起来的。

    “是虚胖,从营养学的角度讲,蛋白质摄入量不够,碳水和糖分摄入高,人就会胖,这个胖是虚胖,软软的肉。”

    安家业完全听不懂,“啥是蛋白质、啥叫碳水?”

    糖他听懂了,可糖是好东西,武市只有冬天快过年了才能买到糖,娃们最爱吃糖,那可是好东西。

    “牛肉是最好的蛋白质,下来是鱼鸡和鸡蛋,然后是猪肉,凯凯多吃肉,如果再加上干活锻炼,绝对能瘦下来,而且要多吃菜,米饭和馒头就是碳水,而且是非常好的碳水,每天要吃但是不能吃太多,否则不容易长肌肉。”
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