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    这是他昨天给自己定下的闹铃，提醒他利用好早上的时间，去外面锻炼肺活量和练声。

    研究乐谱是一个长期的过程，不急于一时。而定好的计划，必须要准时完成，开一个可以克服一切外部干扰的好头，是能够坚持计划持续进行的关键。

    刘敬信退出那个App，去卫生间简单的洗漱一番，换上一身运动装，离开了住所，一路慢跑着来到了临近的公园。

    这个时间，公园里到处都是锻炼身体的老年人。

    草坪的空地上，一个老太太带领数十名老人甩动双手拍打着身体，带头大声喊着口号：“思维沟通，全身通畅，超常能量，就在身旁！”

    一些粗壮的大树旁，几个老头正用后背一下下往树干上撞，撞得“砰砰”直响，听得人一阵肉疼。

    一些空间相对较小的空地处，头发花白的几个老年人穿着宽松的衣服在耍着太极剑和太极拳。

    湖边，有年纪不等的人正绕湖慢跑着，一个个挥汗如雨……

    刘敬信加入进慢跑的人群，绕着平静的湖面，享受着凉爽的晨风，开始绕圈跑步，没跑多久便大汗淋漓、呼吸急促。

    跑步是锻炼肺活量有效方式之一，而足够的肺活量对一名歌手非常重要。

    长时间的烟酒恶习，让刘敬信很明显感觉自己的身体素质变差了很多，尤其在被一个穿着跨栏背心的老头扣圈之后，他越发觉得自己真该戒烟和锻炼身体了。

    未来的路有很多种，他选择的是一条非常艰难的路，每一步迈出去都要付出不少的汗水，都要拼尽全力，如果迷恋烟酒导致未老先衰，那还谈什么理想，谈什么未来？

    绕着湖边跑了几圈之后，刘敬信终于顶不住了，肺部就好似火烤般难受，因为缺氧，脑袋也感觉明显发胀。于是他减缓脚步开始慢走，缓解身体的不适。

    那个穿着跨栏背心的老头这时又一次从刘敬信旁边跑过，速度几乎没怎么减，而且跑得相当轻盈，看得刘敬信感觉很憋屈。

    我说这位大爷，你能不能照顾照顾这位年轻人脆弱的自尊心啊！

    心情郁闷的绕湖走了一圈，刘敬信停了下来，坐到一旁的长椅上休息，并环顾四周寻找练声的地点。

    这座公园其实不算小了，但到处都是人，唯一适合练声的地方，就在人工丘陵上的小凉亭里。
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