第392章 张式呼吸法-《特种岁月》
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“学习憋气。”张大炮道:“从今天开始,每天早上洗漱时间你们都要练习憋气,因为精度射击的时候,往往需要屏蔽气息,否则呼吸同样会导致你的枪神产生晃动。我的要求不高,首先你们要达到一次性憋气2分钟的标准,这是作为一个合格的射手的入门标准,最终你的憋气时间越长约好。”
说完,手一抬。
“听我口令,做一次深呼吸,我说开始你们就把脸埋进水里,开始憋气,我给你们计算时间。记住,憋气的时候,同样可以使用我之前教你们的放松训练法,将四肢放松,血液集中在脑子里保持清醒,从心理上暗示自己,告诉自己氧气消耗只需要很少很少!明白了吗?!”
“明白了!”
众人总算恍然大悟。
这几天来,张大炮的各种训练都是环环相扣,他正在按照自己的那套完整的射击训练方法对所有人进行训练。
“开始!”
庄严闻声后,立即深呼吸一次,猛地将脸埋进了水中。
“记住,放松你们的四肢,集中氧气给心肺提供最低的消耗,不要慌,不要乱,将大脑活动降低到最低,击中你的注意力!”
张大炮在所有人背后走来走去,一路唠唠叨叨个不停。
庄严的耳朵已经浸入水中,张大炮的声音仿佛从遥远的天际传来,有种恍如隔世的感觉。
他开始集中自己的注意力,慢慢按照张大炮说的,放松四肢,让心跳也随之降低。
整个世界,似乎在一瞬间安静下来。
庄严闭着眼睛,似乎浸入了一种绝对安静的状态。
他发现,此刻脑海之中却是一片澄明,意识反倒非常清晰起来,一种难以言喻的感觉充斥着身体。
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