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    我虽然走出寝室，可走的慢，所以关于寝室说的话都传入我的耳中，当即我退回了几步，站在门口对杨远和程博吼了一句：“你们要是敢瞎说，我就把你们的嘴给缝上。”

    “靠，这声音也嘶哑的不像样，怎么感觉喉咙也被爆过了。”杨远再次来了一句。

    瞬间，我只有想死的冲动。

    后来我的早餐还是杨远给我买回来的，总之这一天我觉得生无可恋。

    周一的早上，尽管我实在不想起床，更不想接受残酷的训练，但一想到自己才刚做出了学武的想法，这要是就放弃了，别说吴涌会瞧不起我，就连我自己都瞧不起自己。

    再次出现在操场上，而吴涌也没有例外，他甚至今天比我还早到了几分钟。

    当我们跑步交汇的时候，吴涌冲我淡淡的笑了一声，眼中带着戏谑之色。

    我看着吴涌，眼中不由得冒着火。随即我加快速度，跟他齐头并进。

    吴涌其实跑步并不算快，从最初开始到现在二十分钟一直都是这样的速度。如果是刚开始，我的速度是比他快的。但这时候，哪怕是吴涌现在的速度，我也追的很艰难。呼吸急促也压抑，难受不说，双脚更是如负千钧，举步艰难。

    “跑步也同样有许多技巧，出了跑步的姿势要协调之外，呼吸也需要有节奏，比如我，适合三步一个呼吸。且在脚蹬地的时候吸气，另一只脚着地之后发力时呼气。还有呼吸也分深浅呼吸，在慢跑的时候深呼吸也很重要，一次深呼吸能够提供更多的氧气。总之，你要找出适合自己节奏的呼吸频率。只要呼吸不会出现紊乱，这样就有利于你持续的耐力跑步了。”吴涌边跑边说。

    我默不作声，但吴涌所说的话我都已经记下了。当即我开始慢慢的调整呼吸，感受自己如何呼吸能更使自己气血通畅。

    大约十分钟之后，我明显感觉到自己的胸闷感似乎没有之前强烈了，身子也仿佛要轻上许多，脑袋也不会因为缺氧而嗡嗡直响。当然了，跑步依旧累，体能的消耗依旧巨大。

    当一个小时过去，我的状况没比昨天好到哪里去。毕竟今天我的双脚酸胀难受，加上大腿根部还是隐隐作痛，所以跑起步来更加是一种折磨。好在今天这一个小时也总算是被我熬过去了。
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