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    转到帐篷背后，满脑子是刚才的旖旎风光，浮想联翩，甚至还回想起了他们刚认识那会儿，姜柔特地到家里来感谢，下楼时崴了脚，自己帮她揉脚治伤，想到将她秀玉般的裸-足捧在手心里的情景，竟不禁心中一热。

    余越赶忙用力摇头，强迫自己清醒，又去料理食物。

    等姜柔和余柚泡好出来、吃过东西，余越便将她俩叫到一块空地上，先传余柚一套“太和拳”，让她自己打着玩儿；又向姜柔演示了十六个简单但充满妙要的动作以及一项简明易懂的呼吸法，让她配合动作一起练习。

    这是余越针对姜柔设计的简化版的练气法门，结合了“五禽戏”“八段锦”“易筋”“洗髓”等经典功法融创出来，易学易懂易上手，几乎随时随地、行住坐卧都可以练习。

    毕竟，姜柔不像苏慕容，她没有习武的底子，意志力也逊色得多，怕苦怕疼，所以需要由浅入深、有一个导引的过程。

    正好，这套功法“导气令和，引体令柔”，内在调和有形之气和无形之气，外在拉伸肢体、抻筋拔骨，余越叫它“导引功”。

    在教授动作和对应的呼吸方式的过程中，为了让姜柔尽快掌握要领，余越上前指导、纠正到位，自然免不了发生一些身体接触。

    “手要抬到这里，不能只到这里……”

    “重心下沉，腿成弓步，但腰要直立着，不能弯……”

    “颈部、背部、腰部尽量拉伸，不做到位就没有作用……”

    “屁股不要翘，要往下坠，肛门提收……听到没，屁股别翘起来，垂直下坠……哎，讨打吗……”

    “呼吸用腹腔呼吸，而不用习惯的胸腔呼吸。深呼吸，每口气坚持10到15秒，再徐徐吐出，每分钟大概呼吸4次，慢慢练习，到后面呼吸可以越来越长……来，保持姿势，由鼻子吸气，鼓起肚皮……”

    姜柔左手为掌，掌心对着心口前伸，右手以鹤啄状，向后撩出，双腿呈半弓步，重心下沉，练习呼吸。

    余越站在她旁边，弓着身子，一边出言指点，一边把手放在她腹部，后面干脆伸进衣服里，感受她的呼吸位置、呼吸节奏，以及呼吸深度到没到位。

    姜柔有些没办法专心，她感觉余越的呼吸喷到了自己的脸颊和脖颈上，温热而略微粗糙的手掌掌心贴在自己的下腹部肌肤，有纤细的气息在钻动，酥酥麻麻，猫儿挠痒，一口气憋不住，噗嗤笑出来。

    余越皱眉道：“姜老师，能不能认真一点？难道是想要我体罚你么？”

    姜柔立刻咬住嘴唇，不敢笑了。
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