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    告诫完叶森之后，九叔又将修炼的一些要点，以及需要的主意的事项，仔细的讲解给叶森听。接着又亲自引导叶森入门。

    “夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也。所以想要修行茅山练气法必须集中精神做到心无旁骛。”

    “第一步，调身，五心向天，左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后再将右脚扳至左脚大腿根部，实现两脚心向天。两掌心向天，自然置于两腿上，至此四心向天。而头顶百会穴视为头心，自然向天。身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平，腰宜伸，头宜正，坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘…”

    “第二步，吐纳，调和身心，先开口把气呼出，然后缓缓的把气吐出，意念放松，跟我念，我在气中，气在我中，天人合一，气为我用！”

    “我在气中，气在我中…”

    “好，不要停，想象一下，你的下丹田现在有一股气冒出来，慢慢在五脏六腑，四肢百骸，缓缓流动，全身融汇在一片温暖之中…”

    “丹田有一股气冒出来…缓缓流动…暖洋洋的…”

    十分钟过去了…二十分钟过去了…半个小时过去了…

    当时间过去两个多钟头之后，叶森的腿都麻了，还是没有感觉到九叔所说的气在哪！至于什么暖洋洋的感觉更是没有，实在是忍不住了叶森，不得不睁开眼，苦着脸道“师父，我是不是不适合修道呀！为什么这么长时间了还是没发现你所说的气在哪里？”


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