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    老爷子六十五了，可看上去至少比实际年龄年轻十几岁，身体倍棒，吃嘛嘛香。

    头发虽然已经全白，但发质很好，跟白鹤的羽毛一样富有光泽，可以说是鹤发童颜最好的诠释。

    王虹更是女人们的榜样，她的状态，俨然就是另一个赵雅芝。

    而他们保持年轻的诀窍没别的，就是一个坚持锻炼，一个合理饮食，保养品和美容SPA的效果反而只是锦上添花。

    长辈们因为坚持锻炼，使得精神面貌状态极好，小辈坚持锻炼则是生长发育十分良好。

    李云秀不过十五岁，却已经有了一米六五的高挑身材，运动热裤下那双腿比许多成年女人都要修长笔直。

    虽说女生发育比男生快，结束发育也比男生早，但她最终长到一米六八以上是绝对没问题的。

    可以说，成为女神的一切条件，李云秀都已经具备。

    见爷孙俩出来，也无须招呼，当他们跑到面前时，一家三口自行跟上，李云秀跟莫秋并肩领跑，三个长辈则是跟在他们身后。

    为了将就莫秋，大家的速度都很慢，只比正常步行稍稍快了一点。

    顺着这条水泥马路跑800米左右，就会有一条岔路往山上去，那是前往果园的路途。

    只要是晴天，他们每天早上都会跑到果园旁的草坪上进行锻炼，然后散着步回来。

    “秋哥哥，今天下午我要去道馆考黑带，你可以来看吗？”李云秀将步子调整到跟莫秋一致后，忽然扭头问道。

    莫秋闻言欣然道：“好啊！我也挺久没去道馆了，不知不觉，秀秀也黑带了呢！时间过得好快啊！”

    李云秀从五岁起，就一直在新街的跆拳道馆学习跆拳道，如今已经是红黑带。

    其实以她的实力，早就可以考黑带一段，就是因为年龄不到才没拿到黑带。

    黑带以下无年龄和时间限制，只要能完成相关考核内容即可，一般三个月就能考下一等级，但考黑带则要求年龄至少达到十五岁。

    跆拳道只是李云秀作为一个特长来培养的，她的实战格斗能力来自于从小和莫秋一起跟莫问学习的搏击。

    跆拳道用来打基础是非常不错的，其比较注重身体的柔韧性、协调性和腿功的锻炼，对塑形很有帮助，对格斗搏击能力也有一定加成。

    但完全使用跆拳道技法来对敌，唯一的结果就是被搏击选手打成狗。
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