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    宋震笑呵呵的说道：“国主，我这无功不受禄，有套中医口诀，或许您用的上，聊表寸心！”

    宋震说罢，在桌案上铺开纸，挥毫写下：肚腹三里留，腰背委中求，头顶寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。

    接着写出通俗的诠释以及图示：胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风、胃下垂、胃痉挛，按压足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧一横指处）有酸胀麻感向下肢和足背发散即可，该穴位主治健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑，是养生长寿抗衰老的穴位，对美容、减肥有一定功效；

    肌肉拉伤，腰肌劳损，肾虚寒以及内脏器官引起的腰背方面疼痛症状，按压委中穴（腘窝横纹正中线处）有酸胀麻感向腰部发散即可，该穴位主要功效，舒筋活络，祛风除湿，凉血泻热，强健腰膝；

    头痛、头晕、眩晕呕吐等头部不适症状，按压列缺穴（手腕大拇指侧下方横纹，尺骨陷中，能感觉到脉搏跳动之处）有酸胀麻感即可，该穴位主治伤风，头痛，咳嗦，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，是手太阴肺经上的重要穴位；

    嘴周围和脸面上的症状，向小指方向用力按压合谷穴（手背第一、二掌骨间，第二掌骨中点），该穴位主治目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，青春痘，三叉神经痛，面部神经麻痹；

    心悸心慌，乳腺增生，胸闷等心胸症状，按压内关穴（前臂掌侧，曲泽与大陵的连线，腕横纹上两寸，掌长肌腱和腕屈肌腱之间），主治心痛，心悸，胸痛，孕吐，晕车船，胸肋痛，哮喘，精神异常，是手厥阴心包经的重要穴位；

    小腹痛，前列腺炎，月经不调等小腹部位症状，局部按压三阴交踝直上三寸，胫骨内侧面后缘）有酸胀麻感向小腹部发散即可，主治调和气血，月经不调，痛经闭经，肾虚疲劳，失眠健忘，是主要保健穴位；

    从腰到腿，由坐骨神经引起的各种疼痛，局部按压环跳穴（臀部，股骨大转子高点于骶骨裂空连线外13和内23处）有酸胀麻感向下肢小腿处发散即可，主治腰膝疼痛，坐骨神经痛，风湿病痛，祛风除湿，强药通经；

    风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等腿痛症状，局部按压阳陵泉穴（膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处）有酸胀麻感，也可针灸该穴位，主要功效清利肝胆，滑利关节，膝关节炎，胆囊炎，口苦。

    宋震将书写好的图示自我按摩保健养生口诀，交给东升国国主。
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