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    在没有办法的情况下，只有硬着头皮往前走，除了苦练大家也没有什么好主意。

    多彬是个安静的女孩，平时话不多，看起来文文静静。不过她也有很强的自尊心，当然不想因为自己的原因拖团队的后腿，所以女孩咬着牙拼命练习舞蹈。

    每个人都有自己天生就不擅长的事情，但很少有人能正确认识这种现实。

    因为自尊心或他人的看法而不能面对和接受自己的弱点是一种常态，对年轻的孩子们来说尤其如此。

    越是不行越想要证明自己虽然是一种积极向上的心态，但是在面对具体的事情时也需要把握尺度。

    而尺度恰恰是年轻的孩子们最不擅长的事情。

    于是拼命努力的练习有可能换来的不是进步，而是。。。

    “哎呀！啊～～～嘶～～”

    正在练习一个旋转动作的李多彬突然感到腰部一阵剧痛，突如其来的针刺感让她一瞬间几乎无法站立。女孩停了下来，右手扶着后腰，脸上露出了痛苦的表情。

    “多彬！你怎么了？受伤了吗？”

    “怎么了？”

    “出什么事了？”

    离得最近的恩菲第一个发现了李多彬的情况，随后大家都停下了舞步聚拢过来。

    持续不断的疼痛让女孩一时无法开口说话，痛苦和疲劳让她本来就不太好的体力消耗得更快，李多彬的身子渐渐地往下滑。。。

    “应该是扭到腰了。”

    走过来的姜涩琪一把扶住多彬。

    “先扶她到一边趴好，别再让腰部受力。”

    作为sm目前最资深的女练习生，涩琪见过很多这种练舞受伤的事情。当心里期望的程度和身体无法匹配，在疲劳的情况下还要强行加练就很容易造成伤病。

    李多彬不是专业学习舞蹈的人，平时也没有什么跳舞的爱好，贸然加量很容易让她的身体肌肉疲劳，而肌肉的疲累会降低对身体动作的控制和保护，从而给各个关节增加更大的负担，也加大了受伤的风险。

    “先趴下，让腰放松。”
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