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    次日一大早。

    李飞第一个来到田径场进行热身。

    十来分钟之后，省田径集训队的队员也陆续到场。

    助理教练也相继到场。

    半个小时后，朱教练手中拿着厚厚的一沓稿纸，来到正在做拉伸运动的李飞面前，并把手中的稿纸递给李飞。

    同时开口说道：“李飞，这是未来一周你的训练计划，你好好看看。”

    李飞转过头，望了望朱教练手中的那一份纯手工书写的计划书。

    紧接着李飞又抬头望了望朱教练那乌青跟个熊猫似的双眼，挠了挠头道：“教练，昨晚没睡呀？”

    “废什么话，拿着。”

    朱教练扬声道。

    缩了缩脖子，李飞悻悻地接过朱教练递过来的手工训练计划书。

    看着朱教练离去的背影，李飞有些小感动。

    再把技术书翻开仔细瞧了瞧，李飞发现。

    朱教练为他所做的训练计划书，已经精确到了每一天的每个时段。

    可以感觉到朱教练书写这份计划书花费了很多的精力。

    计划书的第一页便写了：

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    我详细地分析了你现在的情况。

    总的来说，你现在的问题就是缺乏专业的训练。

    你的起跑仍然停留在业余水平，起跑反应时间很慢，连姿势都不是很标准。

    这会影响到你起跑阶段的发力，在运动途中缺乏对节奏的掌控，完全没有任何运动技术可言。

    还有就是在静态测试里，明明可以看得出你后程能力很强。

    但是，你在时间奔跑当中，会莫名地体力不足，在最后的一小段距离里存在失力的情况，这极大地影响了最后冲刺的速度。

    想要成为职业的运动员，基础一定要牢固。

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    仅仅这一段话，就让李飞受益匪浅。

    再看下面还有二十多页。
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