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    “卧槽，道长，下山的路要十多里，你没必要这么冲吧？”

    “我当年体育考试，百米冲刺，都没道长跑得快【捂脸】”

    “主播，我是体育生，长跑不能这样跑，你得找准节奏，要找到适合自己的呼吸和迈腿的频率，不然最多跑个两里路，人就得岔气。”

    “什么是呼吸和迈腿的频率，有没有人出来解释一下？”

    “简单来说，就是每公里都匀速跑，因为长跑拼的是意志力，大家到最后，都凭的是最后一口气，前期冲的太快，后期肯定不行。”

    “捂脸，各位兄弟长跑的时候，一定要带胸贴，我上次跑马拉松，穿了个紧身衣，胸前都磨出血了，我是男的【衰】！”

    江云直播间的人，真的是各行各业都有，而且不少都是精英。

    他们看着江云的这个跑法，脑瓜子都嗡嗡的疼。

    这压根不是正常人长跑时该有的速度，全球七十多亿人，恐怕也就决赛那几个冲击奥运冠军的人，敢这样冲。

    江云用固有的频率，跑十步，呼吸一口气，他感觉自己的节奏感非常好。

    以前下山长跑，像这样跑，最多跑个两三里就不行了，今天速度更快，但根本不累。

    神行符确实是个好东西，要不是现在发明出了自行车，电动车和小汽车，现在的修行中人，肯定会人手随身携带两张。

    江云跑的路程过半，他直播间的水友逐渐感觉有些不对劲。

    “卧槽，牲口都不敢像道长这样跑啊！”

    “用百米冲刺的速度冲了三里路，居然脸不红，气不喘，感觉道长应该练长跑，为国争光。”

    “你们快看，山下的小镇都能看见了，道长居然一口气冲了下去，他好快啊！”

    “江道长，是一个持久且飞快的男人【滑稽】”

    “房管，出来干活，大清早的就有人开车，赶紧禁言，不然我老婆看见，又得拉我学外语了。”

    “那家伙说的没错，道长确实又持久又飞快【捂脸】”

    江云一口气，直接冲到山下的小镇公交车站台前。

    他掏出手机，看了一眼，八里多的路，用时12分11秒。

    直播间的水友看见后，反应各异。

    “感觉道长跑得挺快的，一看成绩，不过如此。”

    “实话实说，四公里用时13分钟，跟我平时长跑的成绩差不多。”
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