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    “薛大夫还说，切记吹风着凉。

    虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸不洗头不洗脸，不过这都要得益于我们的日子过得越来越好了，就算是冬天家里也有空调、暖气、吹风机。

    不过，月子里还是要小心着凉，感冒了可就不好了

    所以，澡可以洗，要暖！头可以洗，要吹！就算洗手洗脚，也尽量用热水或者温水。在家里也要做好保暖工作，无论冬夏，月子里都别穿得太少或者是吹风，完全可以通过空调等设备把室内温度调节得适宜。

    夏天开空调时，记得把出风口调节向上吹，不要直接对着自己，尽量把空调的节能或者健康模式打开，这样会舒缓很多。晚上睡觉无论是开小窗还是开空调，都不要直接对着自己，尤其要小心对流风，穿长衣长裤，防止自己晚上踢被子着凉。不过，保护好自己的同时，无论冬夏都记得要时常开窗通风，经常换气，妈妈们只要小心别被强烈的对流风吹到就可以。”

    “这一点多亏薇姐了，她晚上总给我盖被子，我才没有着凉的。就算前些天，你们辅助治疗，薇姐那么开心，一样回来陪我住。比你强多了。”林薇道。

    “羽西，我不是说了么，我把你照顾好，等我生孩子的时候，你才能照顾好我。”

    “是啊，回天海，我就天天照顾你。”莫羽西挽着林薇的胳膊道。

    “千百，我现在刚怀上孩子，你有没有咨询薛大夫有没有什么要注意的？”林薇向陆阡陌问道。

    “我了，你怀上孩子之后就问了。算日子，现在有一个月了，薛大夫给我讲的特别细，我用打印机都打下来了。”说着陆阡陌打开皮包将薛大夫告知他的注意事项，拿了出来。

    “薇姐，你看看。”陆阡陌递了过去。

    “千百，我的反应有些大，还是你读给我吧。”林薇道。

    “好好，我读给你。”

    “你要听那些？”陆阡陌问道。

    “饮食和注意事项，这些是我特别关心的。”林薇道。

    “好，我跟你说说。薛大夫跟我说的很细，她说国外对母婴护理很粗，不像国内这么细致，所以给我罗列的很详细，广宇注意事项，她就给我列了十条。”

    “千百，你说说哪十条？”林薇问道。

    “薛大夫讲初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

    怀孕一个月注意事项首先就是注意休息，怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。

    具体总结的十条包括：

    第一条：饮食习惯要改变，没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止，怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟，喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝，还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。

    第二条：平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止，把家里的梳妆台都整理一遍，很多化妆品对于孕妇来说都不能使用，可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。

    第三条：夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的，这段时间内夫妻是不能同房的，同房的话很容易造成子宫收缩导致流产，所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉，孕妈也不要心软允许。
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