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    “你在旁边先看着，跟着一起做就行。”萧风交代一声狄俊雄，接着招呼众人开始操练起来。

    看着眼前小丫头等人像是在做广播体操一样的动作，狄俊雄不禁瞠目结舌，恍惚有种重返青少年，置身校园的感觉。

    “怎么样？”赵国安在一旁笑道：“看完这套热身动作，是不是有种拜错师父的感觉？”

    “师父既然让这么做，肯定有他的道理，师猪还是放弃挑拨我们师徒关系的想法把。”狄俊雄淡淡地回道，随即开始一招一式的模仿起来。

    赵国安当时就不乐意了：“你把话说清楚，少装大舌头，你刚刚喊的到底是师叔还是师猪？”

    萧风冷笑着嘲讽道：“老赵，你说你岁数也不大，怎么连话都听不清楚了，师叔和师猪都分不清，我看你离猪也不远了。”

    说完，便开始指导狄俊雄的动作，把气的脸色铁青的赵国安晾在一边。

    萧风这套热身动作的精髓在于，简单易学，但其中动作的把握和发力的位置，则需要专门指导，否则极容易引起反效果。

    轻则肌肉拉伤，重则损伤筋骨，照猫画虎的练是肯定不可能的。

    就像是一个包子，表面上看不出里面是豆沙，还是荤素，即便掰开之后，确认了是什么馅，但也不知道馅是怎么调配的。

    大概五分钟后，狄俊雄浑身都被汗水湿透，头上冒着热气，像是在蒸桑拿一样，肌肉不受控制的颤抖起来，又酸又痛，让其难以忍受。

    “师，师父，我……我有点坚持不住了。”

    萧风眉头一皱：“这才哪儿到哪儿，撑不住也给我硬撑，这点苦都吃不了，趁早别在我这待。”

    顿了顿，萧风伸手指向旁边的小丫头等人：“你看看她们，别的人不说，就说那小个儿，她那么点个头，还是个女的，都能坚持到第六次变招，你一个大男人差在哪你告诉我。”

    狄俊雄被问的哑口无言，是啊，自己一个大男人差在哪啊？

    “你少拿我当例子！”林佳萱当即怒道，像是炸药桶被点燃。

    “我又没点名，你这么激动干嘛？”萧风满不在乎道。

    “你！”林佳萱气的气喘吁吁，感觉腹部阵阵疼痛，明显是要岔气的先兆。

    众人对此早就已经见怪不怪了，林芷妍对此也是束手无策，只能任由两人时不时的互相映射暗讽，然后互怼的不亦乐乎。

    而事实上，截止到目前为止，能够把萧风自创的这套热身运动完整流畅做下来的，一个也没有。
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