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    一套热身动作加广播体操，看得众人新奇无比，关键是祝炎教的动作都很简单，很多人跟着学，一学就会。

    “热身之后，就可以开始锻炼了，刚开始，从仰卧起坐、俯卧撑、上下蹲、单双杠开始，然后加石锁，石墩，等你们身体锻炼得差不多了，开始站桩，走桩，再练其他。”

    随着祝炎一一示范，看得族人眼冒精光。

    祝炎教的都是很基础的东西，在他记忆中属于烂大街的全民健身项目，但在冰窟聚落的族人看来，却是高深莫测，而关键是，他们都能做到。

    当祝炎从乱七八糟随便矗立的树桩上走了一圈，额头已经有了虚汗。

    “都看到了吧，以后，每天没事的时候，就都给我打熬身体，现在，都跟我做。”

    聚落八十一人，除了几个有了身孕的妇人，其他人，包括那十三个老人，都有模有样的学着，祝炎教得很耐心，族人学得很认真。

    当将所有项目的动作都详细教授了一遍，祝炎舒了口气，监督着众人做了几个来回，祝炎才放了手，从聚落里拿出一根断角。

    这断角，通体晶莹如玉，暗红色泽，从端口到末端，大概有一米五长，正是那天从双翼怪龙的伤口取出来的。

    那一次，祝炎吞了龙血，还差点被龙血里的一滴晶莹水滴弄死，机缘巧合之下，才有了现在体内的太极图。

    摩挲着玉质的断角，祝炎目光落在断裂的位置，那里，有嫣红的色泽，伸手按了一下，竟然有些柔软。

    “难道这断角里，留下了血髓？”祝炎惊讶。

    从救了那怪龙，到现在，已经过了一个多月，但断角断裂处封口齐整，天寒地冻的，里面如果有血髓的话，应该还有活性。

    祝炎舔了舔嘴唇，不知道这玩意，可不可以吃，有没有龙血的效果。

    喝了一口龙血，就让他的身体素质发生了蜕变，而且也正是那一口龙血，才让他渡过了那次的劫难，否则就算有突然出现的《阴阳变》，祝炎估计自己也得玩完。

    这是能伤到怪龙的存在留下的断角，应该，也很强大吧？

    没有太多犹疑，祝炎取来一片磨得锋利的石片，小心地在断角处刮了起来，片刻后，一层冻膜被他刮破，顿时，有芬芳的香味自断裂处逸散出来，惹得祝炎喉咙耸动，咬了咬牙，嘴巴凑上去吸了一口。
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