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    “好的了，同学门，课就讲到这里了，你们先休息一下吧。”不知不觉中老师今天的课就讲完了，于是就让学生自己安排时间。

    王辰在这里了解了一下班级的同学，基本都是金刚城里的人。

    随后王辰便出了教室，走出学校朝金刚家族走去，准备看看家族特训是怎么样的。

    王辰跟着王森到了家族后，直接就去了一个修炼场地，然后就听到王森说道。

    “以后你的身体训练就由我来负责，你听我安排就可以了。每天训练一个小时，然后就自己一个人安排修炼。”

    “哦，我知道了。”王辰回答道。

    王辰是没有想到自己的身体训练就直接由王森负责了。不过，这也是，毕竟一个魂帝只是用来当保镖就有点大材小用了，这样才算不太浪费家族的魂师的力量。

    然后，王森就教了王辰一套修炼方法，这是一套身体动作，可以全方位提升身体强度，不过现在只能学习前三招动作，后面六招要吸收第二魂环后才能学习，现在只能打基础。

    “对于身体强度的概念，首先要训练体能，体能构造与金字塔一般，为锥体型立体构造，有宽又雄厚之底，方有高且稳之顶。因此在追求宽又雄厚基础时，体能训练的理论基础就显得相当重要！”

    王森对王辰解答这他教的各种修炼方法。
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