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    实力提升的当然是很快的。

    当赵文龙扛起一块木头开始训练了一会儿之后，他就发现，扛着木头炼体不光是可以练外功，而且还可以练轻功，真是一举多得啊。

    在这样的一个情况下，赵文龙的实力进步的还是非常快的。

    “走起！”赵文龙长呼一口气，扛起三百斤的木头开始奔跑了起来。

    刚刚开始的时候，他还能够快跑几步，可是半个小时的时间过后，已经没有了力气，只能够扛着木头一步步的走着。

    赵文龙感觉自己快要不行了，咬了咬牙，又继续。

    “砰！”小腿一软，赵文龙摔了一跤，三百斤的木头也是顺势的砸在了他的背上，被砸得好不生痛！

    “呼！”长舒一口气，赵文龙艰难的爬了起来，费劲力气的搬起了木头，这一次，竟然连扛都没有扛起来！

    “啊！”大叫一声，赵文龙将三百斤的木头直接抱了起来，就这样抱着跑！

    一天结束了，夜空中的星星是多么的美丽，赵文龙感觉自己给自己找了个罪受。

    “哎，想要获得实力，真的是不容易的啊！”

    赵文龙苦笑一声，他这时候才发现练功真的是一件很难的事情，想要成为武林高手，所需要付出的真的是很多很多的。

    之前，他所练的功夫都是一些战技类型的，虽然战斗力不弱，但是基础太差了，他知道，这样下去肯定是不行的。

    所以，之前在医院的时候，他就威逼夏后霜儿说出了一些练功的技巧。

    最终赵文龙选择了这个笨笨的办法来锤炼肉体！

    一天没吃东西，又进行着高强度的训练，此时的赵文龙已经是累坏了。

    当他回到自己家中的时候，看到那柔软的床铺，竟然直挺挺的就倒了下去。

    这一觉，睡的十分的香甜，一直到第二天的晚上，赵文龙才悠悠醒来，他是被饿醒的。

    “好饿啊，去厨房找点吃的吧！”赵文龙刚刚一动，“啊呀！”一声惨叫，原来昨天的高强度训练使得他浑身酸痛不已。
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