第(2/3)页 杨馨冬和田海棠肯定不能露面,而且她们上了也是白费。 铁粱只看他的身材,也知道,让他打架干仗威慑人肯定没问题,让他玩这个,真是太难为他了。 徐开只能看向李东升。 李东升摇摇头:“我不是练这个的,没把握通过第五关。” 不懂练武和健身区别的人,可能不理解李东升这话的意思。 而徐开却是既练武,又健身,自然明白李东升想表达的是什么意思。 这么说吧。 人体的肌肉分为, 白色肌肉(快肌纤维)和红色肌肉(慢肌纤维)。 白色肌肉代表爆发力。 红色肌肉代表耐力。 健身的人, 倾向于健美的训练方法, 也就是多以大重量为主,用最大重量募集更多肌纤维参与运动,单次反复运动, 局部分离训练充分刺激某一部分肌肉,造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗, 更饱满。 而练武(包括所有形式的搏击), 因需求不同, 而与健身的训练方法也大相径庭。 因为更注重实战,需要兼顾柔韧性, 平衡性,整体协调,爆发, 力量, 耐力, 又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度, 练武对肌肉质量要求更苛刻,反而外形显得不是很重要。 简单点说, 练武会把全身肌肉练成一个整体,优点是非常连贯协调,且有较强的爆发和耐力, 但不是很美观。 而健身因为肌肉是分开练的,所以单纯发力的话会很集中, 优点是爆发力很强,外形很酷, 缺点是不够灵活,显得很笨。 形象一点说, 要让健身的人与练武的人比力量,提80公斤的重物,健身的人可能会连续提起几次,而练武的人提一次应该都吃力,但是比速度比肌肉的爆发力和灵活,这时肌肉男可能就不灵了。 再形象一点说,大家练得时间差不多的话, 一个练武的应该能轻松放到三个健身的。 不过,话又得说回来,健身的也不是一点自己的优势都没有。 至少在这种闯关上,健身的就占很大的优势。 比如第五关的空中栈道, 需要连续的爆发力反复将自己的身体提起来,才能通过空中栈道。 练武的人,一般都不具有这种连续的爆发力,所以第五关对练武的人而言,就很不好通过。 徐开的这些保镖,差不多都是因为这种原因而倒在第五关的。 第(2/3)页