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    夏夜，众人在江边起了个火堆，一边休息一边吃着干粮。黄月和沈宏维两人则远远的盘膝坐在江边的一堆乱石上。

    “沈师兄，三年来那吐纳功法修炼如何？”

    “掌门见笑，弟子三年来也时有练功，可丹田下方真气久聚便散、起力不劲，周遭的穴位经脉虽有所疏通，可真气不足以上行诸身穴脉，犹如杆长则弯、发长则软，有心而无力。”

    “这便是了，当年我修行此功法也是深有此感，那导气归虚的口诀如何？”

    “颇为受用！每每真气冲穴以致下腹刺痛之时照此法导流引气可立解痛感。”

    两人一番简短交谈后黄月点了点头，接着双手提气，运起内力于掌心之中。

    “沈师兄，我说你做。气归丹田！”黄月闭目凝神对沈宏维说道。

    沈宏维虽不解其意，但仍双手画圆运气内劲，将真气盘踞在了丹田之中。

    黄月左掌压在沈宏维的丹田处，右手伸出食指对着沈宏维的腹部点了过去：“气走石门，行至神阙。”沈宏维依言照做将真气顶着石门穴冲了过去，一路冲至神阙穴停了下来。

    “逆流直上，过下中上三脘之穴。”

    黄月言毕，沈宏维继续提气而上。气至下脘穴，黄月指尖微微一触便察真气颓废不前、后继无力，便使左掌将一股巨浪真气输至沈宏维丹田内。

    顷刻间，沈宏维便感到小腹肿胀继而内力倍增、源源不绝，仿佛干涸的细流中注入了滚滚江水一般，一鼓作气破进下脘穴、真奔中脘、上脘而去。

    到了第二天黎明东方刚刚发白，两人同时收了功法。沈宏维有黄月助力，竟一夜间连过三关，顺利的将真气疏通到了上脘穴中。

    “多谢掌门以内力相助，弟子这还是第一次将真气上行到如此之远。”沈宏维气喘吁吁、大汗淋漓的笑着说道。

    黄月微微一笑，面色如常道：“沈师兄你天资很好，日后勤加练习定能更上一层楼。这本功法也是时候交给你了。”黄月说着从怀中拿出了两张纸。

    沈宏维扫视了一眼，好奇的问道：“掌门，这是？”

    “这第一张纸所写的就是此前我给你那吐纳功法的全篇，这功法分一二三层，越是往上修炼越是艰难异常。另一篇则是这功法的修炼心得，里面记载了不少前辈先人对这吐纳功法的修炼体会，或许对你有用。”黄月说完将两张纸递给了沈宏维。
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