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    今天是休息天，人是懒洋洋的。

    估计是累了，气虚所致。

    所以就把家里的黄芪粉和茯苓粉放在胶囊里，冲水吃了。

    家里还有松针粉呢，正好一起吃了。

    工作日的时候，都忙得没工夫料理。

    这些粉冲水喝很好，可有时嫌太多了，所以就买了胶囊，本来想放在胶囊里，平时可以冲水吃，可忙起来真的会忘记。

    而且不是今天偶然发现了放入粉的勺子，我还以为没有了呢。

    这些小东西很容易就看不见的。

    所以放着也就放着了。

    假如有空的话，那么好好地把家里这些粉状的东西能吃的，就尽量吃了。

    接着还有买来的丁香茶、陈皮和玫瑰花，我嫌这些东西冲水不好喝，于是放了冰糖，今天还放了一块红糖，这样口感好很多，有空就把这些给吃了。

    家里就会空出来很多。

    这样看着也舒服。

    休息天就在忙这些。

    然后中午好好地睡了一觉。

    最近看到一个抖音视频，说的是沿着劲椎去揉，把里面的垃圾都揉开了就好了。

    有人开玩笑说是剥虾筋，剥除了就干净了。

    所以会记得特别牢。

    然后午睡时，是特地揉了揉劲椎，结果睡得很香。

    而且睡得时间并不长。

    我累极了，就会一觉睡到下午四点多的。

    可今天两点不到就行了。

    我是快一点时睡的，那是睡得正好。

    看来气血和睡眠是有很大的关系。

    是有人说，神足不思睡。

    有时候很累，也不觉得有多乏，但是不是动一动就气短，就是不想动，这时候就知道是气血不足了。

    而黄芪和当归之类的中药，就是在补气血的。

    尤其是现在到了秋天，是要好好地进补一下了。

    我想，今天是气血补足了，所以不会睡得时间很长。
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