第(3/3)页

    “那如何评估自己的尼古丁依赖程度呢？”吴胜连忙问道。

    许卫国：“我给你写一张表格，你自己填一下，通过你的得分来判断你的尼古丁依赖程度！”

    “行行，我这去拿纸和笔！”吴胜很快递给许卫国一张纸币和一支铅笔。

    “你起床后多长时间吸第一支烟？5分钟以内？6—30分钟？31—60分钟？或者不抽？”许卫国开口问道。

    “早上起来我都不怎么抽的，你嫂子她也不让我抽。”吴胜尴尬道。

    许卫国点点头，继续问道：“在禁烟的公共场所，如教室、图书馆、电影院等，你会不会因为不能吸烟而感到很难熬？回答是或者不是。”

    吴胜再次摇摇头，“在公共场所我都不抽烟的，除非是遇到朋友给烟，我才会抽，没觉得难熬。”

    许卫国：“你每天吸烟量是多少？少于10支；11—20支；21—30支；比这更多！”

    吴胜：“少于十支啦，抽多了难受！”

    许卫国：“你生病卧床时是否还吸烟？”

    吴胜点点头，“这个的确有的，抽烟会舒服一些。”

    接下来许卫国又问了几个问题。

    “卫国兄弟，如何？”吴胜紧张问道。

    许卫国笑着道：“吴大哥，你情况不错，属于轻度尼古丁依赖。”

    “如果想吸烟可以做.做3次深呼吸放松身心；3.小口喝水，让嘴里“有点东西”；4.多等一会儿，对烟的渴求3-5分钟后就会消退。”

    “只要每天坚持下去，三个月后基本上就能戒烟成功！”


    第(3/3)页