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    听到宁石的夸奖，郝萌很开心，她递给宁石一个本子。

    “石头哥，这里面是极限锻体法的简单版本。

    极限锻体法原版十分详细，所以我直接在原版的基础上按比例减少了训练量，降低了修炼的危险，但是训练效果也会差很多。”

    宁石接过本子，翻阅了一下。

    郝萌说得轻描淡写，好像简版功法的创造很简单，宁石却明白，这不容易。

    极限锻体法本就是在极限状态下锻炼身体，训练量的减少，很容易会让锻炼起不到效果，哪些地方能减少，哪些地方不行，都是有学问的。

    宁石不用验证简版功法的有效性，因为手机屏幕亮了起来。

    【获得简版锻体法：脱胎于极限锻体法的基础锻体方法，修炼后可以逐步增强人体体质，对体质在25点以上的人无效。】

    有系统提示的验证，说明郝萌改良的简版功法是有效果的。

    出于谨慎，宁石还是打算先把简版功法教授给李大枪等老师们，让他们练习看看效果，没有问题，再交给官方推广。

    “石头哥，一轮训练完成，我要乘坐官方的飞机到北氏国了。

    三天过去，北氏国全境已经全部被虫灾吞没，虫灾正在慢慢的往氏洲北方前进，有趣的是，虫灾推进的速度非常缓慢。

    仿佛有一股力量在引导它们。

    这种情况下，我已经迫不及待要去研究一番了！”

    宁石知道郝萌心意已决，他只好说道：“你自己注意安全，有需要随时喊我。”

    郝萌点点头，递给宁石一个纸条，上面有一串电话号码。

    “这个电话是莫语的，你上次见过她，体力药剂要是不够用了，你直接打她电话。”

    “体力药剂还有3000瓶，够用了，你安心做研究吧。”

    宁石听到这个话，反而不担心郝萌的安全了。

    莫语的实力，宁石有所猜测，至少是八阶觉醒者，这样强力的帮手郝萌都不带，应该是对自己的安全毫不担心。

    交代完事情，郝萌转身就走了。

    宁石召集了所有的武道老师，当众兑现了自己的承诺，将简版锻体功法交给了他们。

    他稍微解释了一下功法后，便离开了现场，并没有进行现场教学。

    以这些大师的武学造诣，根本不需要宁石的指导。

    而且大师们过于兴奋，现场充满了感激和恭维的气氛，所有人都在吹捧自己，宁石最怕这种场合。

    郝萌离开，宁石准备尝试一下师徒系统中的技能传授功能。

    回到宿舍，进入游戏，点击技能传授。

    【是否消耗100点声望，传授罗瑶八极拳lv1，是、否。】

    【是否消耗50点声望，提升罗瑶的八极拳到lv2，是、否。】

    【是否消耗50点声望，提升罗瑶的八极拳到lv3，是、否。】

    当了校长后，宁石本体的声望已经达到3123（颇有名望），声望值比较多。

    他一口气消耗了600点声望值，将三个弟子的八极拳技能提升到lv3。

    提升完后，宁石给罗瑶打了个电话。

    “师傅，你找我有事吗？我现在很闲，有很多时间。”
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