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    nba里高手如云，虐菜谁不会？谁家过年还不吃顿饺子？

    只有保持稳定输出，才算真正迈入准全明星的行列。

    陈程打车去往了球队的训练馆。

    系统也发布了今天的训练科目-速度滑步移动。

    这是对一个防守者最基本也是最有必要的防守训练科目。

    在场上,    如果不能跟上防守者的脚步，那么一切的防守都是徒劳。

    在规则的影响下，防守者只能使用上下、左右滑步移动，才能保证自己不丢失防守位置。

    虽然平时无论是球队的训练课，还是格洛弗的训练课，都有针对滑步的训练内容。

    但是，系统给出的训练内容更加苛刻。

    需要陈程在不断变换重心的前提下，保证自己滑步的速度。

    按照地上放出的印记，陈程必须卡着点踩中，身体的重心高度也必须达标。

    系统对防守成功率这一数值也进行了4个主项的划分。

    分别是滑步横移的速度、抢断的准确率、封盖的成功率以及防守意识。

    今天的训练内容完成之后，陈程的滑步速度将从之前的65%，提升至80%。

    整体的单防成功率将提升至27%。

    可以说，这完全就是系统为今晚的对手量身定做的一个训练内容。

    艾佛森的速度，是全联盟所有的防守者最为忌惮的能力。

    只要他让他起速，几乎没人可以更得上他的脚步。

    而且防守者是永远处于被动的那一方。

    对上艾佛森这样运球低，控球稳，脚步快、身体灵活进攻手段多变的对手，对防守者的要求简直太高了。

    如果想要匹配他的速度，只能降低重心。

    可一旦降低重心，他就可以用他精湛的控球技术和节奏感晃到你找不到北，然后轻轻松松在你头上命中一记中距离投篮。

    如果忌惮他的中距离，就必须提高重心，随时起身去封堵他的出手。

    这个时候，他就会用他神鬼莫测的变相和超快的突破第一步，一下将防守者过个干净，然后持球直接杀进内线。
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