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    武道锻体法：人族武道至圣孔星河提炼前人智慧结合自身武道所著。

    神道练气法：人族神道至圣艾伦所著。

    第一境的修行法门由两位人族至圣著成，已经简化到了极致。

    当初至圣们修行走的弯弯绕绕，全部变成了直达终点的高速道，白羽只是看了一眼，他的脑袋就向他拍胸脯保证：俺全看懂了！

    因为九九神盾是偏武道类型的神通，白羽当然是选择了修行武道。

    武道锻体，其实很简单。

    只需要将吸入体内的灵气借由锻炼的方式保存下来即可。

    锻体法有一套契合灵气吸收的动作，只要学会这套动作，配合呼吸法日常练习即可强身健体，最终到达锻体圆满。

    当然，靠呼吸法吸收灵气，修行速度肯定不咋地。

    如果能配合灵食辅助修行，便能大大加快锻体境修行速度。

    至于练气法，白羽看了一下，也不是很难。

    使用呼吸法的时候通过冥想锤炼灵识，便是练气修行了。

    练气修行同样可以食用灵食来提高修炼速度。

    一上午很快过去。

    到了食堂，看到食堂的饭菜，白羽便知道拉开贫富学生修行差距的重头戏上演了。

    食堂供给修行班学生的免费饭菜，是带有微弱灵气的普通食物，蕴含灵气仅有一阶灵食十之一二。

    而一阶二阶甚至三阶灵食，学校食堂都有提供，虽然学生有优惠折扣，但灵食的价格还是太过昂贵，家里没矿，恐怕是很难消费得起了。

    因为还未开始锻体，白羽也就没点灵食，恰了个免费午餐就回宿舍了。

    修行班重新分配了宿舍，也在修行教学楼中，男生宿舍在最顶层，女生宿舍在倒数第二层。

    宿舍层没有楼梯，只能使用电梯抵达，而且男女生电梯都是单独配备的，毕竟男女有别，学校可不想希望修行班的学生因为男女问题出什么幺蛾子。

    这次分宿舍，是按照班级来分配的，白羽倒是不用担心遇到王腾那种货色了，本着多一事不如少一事的原则，白羽主动找上了原先二班的同学李东冬跟陆仁，提议大家住一个宿舍。

    修行班宿舍是三人间，配置豪华，跟白羽原先住的普通宿舍，简直是云泥之别。

    同为原二班同学，加上又同为二班三废，李东冬和陆仁想都没想就接受了白羽的邀请，三人住进了同一间宿舍。

    要一起陪伴半年，大家肯定都想与知根知底的同学住一起，以免为一些小事分神，影响修行。
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