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    所以通过这种方式来快速提升实力，基本上还是不可能的。

    而不利用九死玄功的话，想要提升实力，迈入到抱丹中期甚至是后期，那就稍稍有些困难了。

    最最重要的还是积累。

    积累大量的气血力量，才能让自己体内的气血内丹变得愈加稳固。

    气血力量积累，最简单的一个途径就是吃饭，从食物之中摄取能量，转变成气血力量，储存在身体之中。

    这个途径的劣势就是“慢”。

    五谷杂粮之中本来蕴含的气血力量就十分有限，吃进肚子里边，经过消化、转化，最后成为气血力量的，恐怕连百分之一都不到。

    真要通过吃饭来积累气血力量的话，估计袁宁得花费个三五十年才能迈入抱丹中期。

    再一个途径，就是吃各种各样的灵药了。什么人参鹿茸何首乌灵芝天山雪莲之类的灵药，蕴含的气血力量远超过普通的食物，积累起来气血力量，也是比较快的。

    你拿一小块野生人参，在嘴里一嚼，很快就会流鼻血，就是因为其中蕴含太强的气血力量。

    但这法子也有副作用，最大的副作用无疑就是灵药之中的杂质毒素了。

    是药三分毒！

    吃些灵药，气血力量固然是能积攒起来，但是体内也会积累一些难以排除的毒素。

    这些毒素，对武者将来修炼都有影响！

    甚至可以说，吞吃太多的灵药，即便能快速的堆到抱丹后期，但是因为毒素副作用，终其一生，恐怕也难以迈入化罡层次了。

    有一些擅长炼丹的宗门，比如武当丹宗，能够把灵药炼成丹药，降低副作用。但是也不可能完全清除副作用。武当丹宗的高手，也都不敢服用过多过量的丹药。

    “吃饭太慢、吃药太凶险，看来，只能通过第三种办法了……”

    袁宁深吸一口气，心中暗道。

    增加气血力量，还有第三种方法。

    掠夺！

    直接掠夺“他人”的气血力量！

    比如，纪芸儿体内结成了内丹，蕴含强大气血力量，袁宁用采补的方法，去掠夺她的气血力量，这就是掠夺了。

    掠夺来的气血力量，一般都比较精纯，不蕴含杂质，可以直接吸收！
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