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    “高强度训练不可能。”夏格懒得跟她解释，自己可是师承凯老师的专业人士，自然能制定合理的训练计划，玛茵的意思大概是像艾斯德斯那样，但对她的身体来说负担太大。

    “跟我来，先练练柔韧性，你以后的发展方向是射手。”

    斩赤世界部分人的身体素质上限并不寻常，主角塔兹米在初入帝都的时候还没有帝具便凭借身体和刀剑解决了一头袭击商队的地龙，这也许和危险种有关，在极遥远的古代，人们通过狩猎和食用危险种，身体受到了潜移默化的影响，艾斯德斯现在哪怕没有魔神显现—恶魔之粹，也可以对付几百名全副武装的士兵。

    夏格带着换好衣服的玛茵来到花园里，一棵大树下，木制的齿轮被金属棍钉在地上，两侧是操纵的把手，只要转动齿轮，两个绕过树木的麻绳就会收紧。

    “坐在这，岔开。”他指了指树下和齿轮之间的空地，坐在中间可以背靠大树自己控制齿轮。

    玛茵乖巧地坐到空地的垫子上，然后有些羞涩地张开双腿。

    夏格把两根绳索捆到她的脚脖子上，同时摇动把手，齿轮转动，绳索慢慢收缩，双腿间的距离也越来越大，但很快，韧带拉伸到目前极限的玛茵感觉到了疼痛。

    “主人，有点疼。”玛茵艰难地说。

    “每次保持这个状态几分钟，等结束之后酸麻感会很舒服。”夏格脸色如常地看着玛茵像蛆一样微微扭动，他不可能每次都监督小家伙锻炼，为了保证效果只能利用工具了。

    夏格走到她身后双手抵住肩膀，然后试探性的下压，同时用见闻色观察着对方的肌肉反应，每一次花园里都会响起鬼哭狼嚎般的声音。

    几分钟后，齿轮的把手被拉了一下，绷紧的绳索一下子变得松弛，玛茵的双腿又恢复了自如。

    “每次结束之后要及时放松，先趴下，对，双手撑住地面，臀部尽可能的抬高，双腿伸直，脚尖着地。”

    夏格看着玛茵姿势很标准，满意地点了点头，对方至少是愿意付出辛苦的。

    “好了你自己玩吧，别忘了本职工作。”

    “是。”玛茵回答时呼吸略显急促，她瘫坐在地面，粉红色的秀发因为额头的汗水被不小心黏住。
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