第(2/3)页 体质:40+ 力量:60(28+32) 智力:40+ 精神:45+ 敏捷:40+ 基础功能(1):扫描+,储物+,升级+。 倒不是他现在不想再加体质了,就是想先适应适应,他怕一下子力量涨幅太大会一时间没办法掌控。 在王峥看着自己面板傻乐的同时,教官已经给同学们分好位置,拉开距离后开始按照教官教学的动作开始热身。 刚刚发下的册子上就已经看到了,横练法,主要是打磨筋骨,强化肉身,据书上所说练到大成,刀枪不入水火不侵。 按照教练的指示,先是站姿,身体一上一下有节奏地摆动,全身肌肉随之放松,与身体摆动的节奏产生共鸣,之后配合呼吸放松身体,等感觉到身体微微发热就可以开始动作的练习了。 一共十个动作,分别模仿模仿象、虎、狐、鹿、猴五种动物的姿势站桩。 能够确保一组十个动作都能稳定坚持十分钟,完整连贯不中断就算入门了。ъìqυgΕtv.℃ǒΜ 除了要求动作到位之外,最好还要表现出各种动物的神韵,就是常说的除了形似还需要神似了。 象之沉稳、虎之威猛、狐之狡黠、鹿之安舒、猴之灵巧。 等到所有动作都能保证到位且模仿出神韵,那就基本算是大成了。 第(2/3)页