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    蛇，恐怖的长虫。

    光是长相，足以吓坏许多人。

    索尼娅和哥鲁德没有完美利用自己的优势，汉库克实力更强一点，她们两个会挨打。

    现在她们还能压着汉库克打，可怜的两人，还不清楚事情的具体情况。

    “不出半个月，她们两个会被汉库克追着打。”

    陈青天给出了预测，半个月，是一般情况。

    天赋不错的汉库克，可能不需要半个月。

    被两人压着打了那么久，以汉库克的高傲，是不允许这种事情持续存在的。

    纽婆婆不信：“应该不至于吧，我看她们两个现在压得汉库克死死的，半个月时间，我觉得不够，起码要一个月时间，甚至更久。”

    “进步的人不只是汉库克一个人，索尼娅和哥鲁德实力，提升得很快，比起一个月前的她们，进步太大了，老身都不禁怀疑她们的天赋是不是真的有这么强悍。”

    一个月，就是跑步，三姐妹互相对打。

    没有其他额外的训练，就算是有，也是多了一些负重罢了。

    速度，力量，还有持久力，都是训练项目。

    陈青天根据她们的训练情况，不断调整。

    开始一个礼拜，让她们不断跑步，等她们适应了强度之后，增加负重。

    圈数和负重一起增加，导致了她们进入不协调的时间，她们很快适应了新的训练任务。

    然后是完美掌控，如此反复，负重增加了三次。

    她们现在的负重有差别的，汉库克的比两个妹妹要轻了十斤，还达不到她们的那个层次。

    从一开始相差二十斤，到现在的十斤，汉库克追上来了。

    咬牙坚持的玩命女人，疯狂修炼，她要追上妹妹她们，乃至超越她们两个人。

    战斗也是背着负重战斗，没有陈青天的吩咐，是不敢卸掉负重。

    纽婆婆记录着她们的力量，身体素质，已经测验过一次。

    结果让她震惊，增强了很多，超出了她的预料很多很多。

    “下一次修炼，她们可以增加一样的负重，汉库克的毅力要比索尼娅两个人强。”

    毅力，是非常重要的。
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