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    “卫生纸！来点卫生纸！”

    “队医在哪儿？李医生在吗？”

    “慢点慢点,        扶着她点！”

    被按下暂停键的静寂之后，见到丛澜开始流鼻血，甚至有几滴已经落在了冰上,        众人马上慌乱了起来。

    没上冰在外面指导的于谨更是直接穿着运动鞋就踩了进来,        跑着去找丛澜,        差点摔倒。

    梅山雁离得近,        蹬了两次冰就蹿到了丛澜跟前：“怎么样没事吧？仰头！”

    有人反对：“不能仰头！那是错误的！”

    卫生纸来得很快，丛澜不知道是谁的手怼到了自己脸上,        摁住了她的鼻子。

    “轻点轻点。”不等她说话,        旁边的梅山雁就拍了一下对方，“这是脸不是木头,        鼻子也是会疼的！”

    丛澜被人抓着往外带,        到围栏边缘还被提醒小心点冰刀。

    于谨在旁边叠声询问：“怎么样啊？”

    丛澜百忙之中摇了摇脑袋,        示意自己没什么毛病。

    林咚一个迈步就把凳子薅了过来：“坐这儿！”

    丛澜被人按到椅子上,        李医生迅速赶来给她看病。

    她无奈：“就是流了个鼻血,        估计是训练量有点大。”

    高原地区正常生活和简单的运动是没有什么大阻碍的，这里的海拔不是特别高。

    高原反应之一就是流鼻血,        空气稀薄、干燥，血液循环突然改变，常见。

    李医生：“没事,        鼻腔粘膜下血管破裂，丛澜的心率数据呢？看看怎么回事？”

    到红塔训练基地之后，来夏训的运动员就全都戴上了心率带,        日常也没取下,        因为要监测静息心率。

    动员大会刚结束那天，训练中流鼻血的人最多，那会儿大家都不太适应高海拔带来的额外压力,        受到当地环境的影响，肌肉表现降低，速度变慢，总之训练效果都不是很好。

    体能教练：“在这儿！这儿！”

    于谨松了口气：“没事就好。”

    四周跳对丛澜的挑战还是太高了，她这两周多以来的进步很大，一开始就练习四周了，不过今天训练量直接翻倍。

    效果喜人，她落冰了。

    同时也把自己搞成了这样。

    李医生皱眉看了看心率，又要了体能教练那里的所有数据，他无语了：“……”

    丛澜瓮声瓮气地：“想想办法吧医生！”

    她捂着卫生纸不敢松手，已经能感觉到纸上全被血给濡湿了。

    李医生从他的诊箱里麻溜掏出来棉纱，找了鼻腔喷雾，又喊人去给丛澜补充电解质和水。

    沐修竹立刻把丛澜的运动饮料拿了过来：“这里这里！”

    李医生：“给她。”

    低头捣鼓了一阵子，他把卷成长条的消毒棉浸湿，让丛澜松手，给她拿下来了那堆卫生纸。

    有人将垃圾袋兜了过来，李医生瞥了一眼随手丢了进去。

    白色卫生纸上一大团血迹。

    “头稍微前倾，对，”李医生把消毒棉给她放入出血的鼻孔，“拇指食指捏住鼻翼根部，嗯就这样，捏一会儿。”

    他又道：“张口呼吸，丛澜你是不是傻？”

    丛澜的声音有点憨：“我呼吸了！你没看见！”

    李医生：“行了，她没事，你们该训练训练，几分钟就好了。”

    他有点疑惑：“又不是没遇到过，这么紧张做什么？”

    冰面上都快没人了，这块儿站不下，褚晓彤她们几个就扒着挡板往外凑，偌大一个冰场愣是没人在训练。

    这不合理！

    刚才还一阵嘈杂呢！

    梅山雁：“以前我们也紧张啊！”

    李医生无情拆穿她：“最先流鼻血的就是你，你有经验了还紧张什么？”

    梅山雁：“……”

    “我们这是关心队友！老李你不懂！”

    “澜姐是我们全队的宝贝，她的一丝一毫都牵挂在我们心间！”

    “都是爱啊！”

    李医生：“滚犊子！”

    丛澜都没忍住笑了起来。

    一群人见她无事了，七嘴八舌地又说了两句，这才转身在教练的鞭策下继续他们的训练。

    于谨留在这里，观察丛澜后续的情况。

    李医生：“有事喊我。”

    于谨：“好的，谢谢李医生。”

    青色训练服下是心率带的凸起，丛澜摸了摸自己的心跳，她仰头：“我四周跳回来啦！”

    于谨没好气：“你快把我吓死了！”

    集训的目的是进步，来高原就是为了携氧能力的提升，这段时间以来，运动员的训练量都很大，丛澜尤甚。

    张简方去年赛季开始之后就不断地给队内补充外籍教练，目前请了十三个教练过来，这些是只为花滑队服务的。

    来红塔集训，全队的训练计划是他们制定的，在基础之上，又根据各位运动员的特点做了专项调整。

    至于技术动作的专项训练，于谨管跳跃，茱迪管滑行，专项拆分，每个人都有负责的部分。

    丛澜原先有独属于她的体能以及营养师团队，这一次也并入了国家队的总队里。

    在这之上，丛澜拿出了意念空间给她的新训练计划，与于谨合定了她个人的方案。

    量之大之难，称为魔鬼也不为过。

    于谨叹气：“我就不该答应你！”

    丛澜笑了起来：“但是我练出来了啊！”

    三周，她的两个四周都找回来了！！

    于谨：“行了，你好好捏着鼻子，别老跟我说话！”

    丛澜哼了两句，冰刀点着地晃啊晃的，特别的高兴。

    梅山雁他们在训练，练习跳跃的正在不断地摔倒，有些是技术失误，有些是太累了撑不住。

    丛澜看着这些人，想起来了昨天晚上在意念空间里，非人类教练对她说的“恭喜”。

    “看来就是在恭喜这个了。”她嘴角的笑意扩大。

    于谨没听清楚，问：“什么？”

    丛澜：“没什么！”

    于谨咕哝：“倒霉孩子。”

    倒霉孩子在五分钟后重新活蹦乱跳，身体恢复了，心率降回了正常，再度上冰的时候，周围这群人不由自主地停了下来，转身看着丛澜。

    看她的一举一动，看她滑到了一片空地。
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