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    “风神怒。”

    一个高大的青色虚影在方寒的身后显现，狂暴的天地之力聚集，四周的芦苇无风自动，芦苇中的一些水鸟更是仿佛遭受到了什么惊吓，快速的朝着远处飞走逃窜。

    那高大的虚影仅仅维持一息便消散而去，方寒感受着体内突然出现的力量，面露喜色，没有丝毫停留的在这沙滩上奔跑、跳跃、上下翻滚，力图把四肢、腰腹锻炼得饱满有力。

    在他的四肢上捆绑了几个沙袋，但此时对于他来说却如同无物一般。

    额头汗水密布，背后也早已湿了一大片。

    半个时辰后，早已气喘吁吁的方寒没有休息，反而对着一旁早已准备好的沙袋不停的击打，一直感觉到眼冒金星，脑袋嗡嗡作响，体力透支到极限才痛苦的瘫软在沙滩的芦苇丛中，大口的喘着粗气。

    啪啪啪~

    “不错。”

    方玄一脸笑意的迈步走了出来。

    “公子？”

    方寒也快速的从地上爬起来，恭敬的行礼。

    “练的不错，短短三個月的时间就到了炼力境界，不错，不过你要记住，不管修炼何等武道，必须把自己的四肢、腰腹的力量锻炼的结实，有足够的柔韧性才可以锻炼招式，否则没有任何效果，任何招式没有力量都是空架子。

    养生、练力、招式三重步骤，得一步一步的修炼，你是奴仆出身，与那些核心弟子无法相比，他们都是每天燕窝、鹿茸、人参、乌鸡的吃，而你只是偶尔吃几回肉，根本不可能进行每天那种剧烈的锻炼，即便有“天意四象决”也不是短时间内能够弥补你身体的亏空，千万不可大意，损伤根基。”方玄道。

    方寒重重的点头道：“是，公子，小人知道了。”

    三个月的时间方寒比以前长得结实一些，身高更是猛增。

    十四五岁的年龄，最是长身高的时候，几乎每天一个样，若是褪去衣服就会发现方寒筋肉、骨骼的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。

    不再如之前那般瘦小黝黑，看起来更加的精神。
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