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    赤豆炖鹌鹑：阻止血液堵塞和解毒。功效：控制血液凝聚，阻止心脏病和肾病，阻止血管堵塞。

    百合绿豆汤：清热解毒。功效：增进食欲，清热解毒消暑除烦。

    小满时节：

    青椒炒鸡块：温中健脾，滋润消肿。功效：滋润生津，去除体内寒气，温中健脾消除肿胀。

    芹菜拌豆腐：解毒解热。功效：清凉适口，消暑解热，解毒。

    草鱼冬瓜汤：解热除湿。功效：解热除湿。经常头痛、身体虚弱的人可多吃。

    虾仁锅巴：健脾养胃、解毒。功效：健脾养胃，解毒。

    猪肝炒韭菜：健胃、强肝、镇痛。功效：强肝、健胃、镇痛、养血、明目。

    芒种时节：

    清炖鸡汤：开胃生津，补气血。功效：提高身体抵抗力，补虚强身，缓解风冒，还能开胃生津。


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