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    “三十分钟。”

    “真的假的，他昨天不是跑了十几分钟就不行了吗？”

    杰克教练露出和阿伟方才一样的神情。

    阿伟面色难看，缓缓点头。

    “我看这小子昨天是在故意装蒜，就是想故意嘲讽我。”

    “不然一个人怎么可能进步这么快？”

    说这话时，阿伟撇向不远处的陈升。

    牙齿咬得咯吱作响。

    “算了算了，不用跟这种人比。”

    “跑步他可以装蒜，但看他那身板子，力量绝对不行。”

    杰克教练安慰着阿伟，便准备带着他去做力量训练。

    与此同时，

    陈升刚来到力量区，便听到强哥如锣鼓般的粗大嗓门。

    “小陈，这边！”

    强哥站在哑铃区朝陈升招着手，一颗锃亮的光头在阳光照射下，熠熠生辉。

    “你小子可以啊，一般人刚开始健身，第二天肌肉都会疼得受不了。”

    听到这里，

    陈升突然想起，自己的肌肉好像完全没感觉。

    他感觉应该是力量属性提升的作用，正如体质属性提升可以恢复体力一样。

    “锻炼嘛，既然决定了就要好好坚持下去。”

    陈升笑呵呵地说道。

    如此回应，顿时让强哥对他愈发欣赏。

    “走，带你训练去。”

    接下来，又是一个小时的力量训练。

    先是举哑铃。

    陈升刚将哑铃提起，便感觉到明显的变化。

    昨天举起这哑铃时，便有一股沉重感。

    但现在，这股沉重感明显减少了许多。

    训练共分十二组，每组十二下，每只手各六组。

    昨天的陈升，只能勉强做到每只手三组，手臂便已经酸胀握不住。

    但今天，他却成功做完全部组数，并且还留有一丝余力。

    “小陈，你这.....”

    就连身旁跟他一起练习的强哥，也有些呆住了。

    昨天陈升锻炼的时候，他可是一直在旁边看着指导的。

    以强哥多年的健身经验，自然能够看出陈升是真的拼尽最后一丝力气。

    但现在，仅仅只是一天的时间，却有如此大的变化。

    难道.....

    似乎是想到什么，强哥的神情顿时有些恍惚。

    连陈升的解释都没有听见。


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