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    随着许子文越走越近，他也发现了正在阳台上吹风的陈升。

    “呦，陈小哥，今天又在练武啊。”

    “是啊。”

    陈升笑着回应。

    二人简单寒暄几句，许子文便准备进入木屋中。

    但就在这时，

    他好似想起什么。

    “陈小哥，你等我一下。”

    说罢，他便钻进木屋中。

    只留下阳台上的陈升，一脸懵逼。

    约莫两三分钟，许子文再度出现，手中顿时一篮水果。

    “昨天搬家搬得匆忙，也还来得及正式拜访一下，见谅见谅。”

    许子文说着，便将水果篮放在围墙上。

    对方如此礼貌，让陈升登时有些不好意思。

    他就压根没想起拜访邻居这茬。

    “许老师，晚饭吃了吗，要不要上来坐坐？”

    陈升发出邀约。

    但许子文连连摆手。

    “我还要准备教案，今天就先不打扰你了。”

    “过两天，等周末我一定上门拜访。”

    二人再度寒暄几句，许子文便回了木屋。

    “真是好人啊。”

    陈升感慨着，同时将下楼拿走水果篮。

    回到楼上，

    陈升清洗一番许子文送的水果，

    随后便一边吃着梨子，一边拆着今天刚到的快递。

    负重装备以及耳塞。

    拆完后，陈升将快递箱子收拾到一旁，便迫不及待地试穿负重背心。

    背心是黑色，整体结构呈网状，可以保证透气。

    在腰部周围，分布着二十个小口袋，用来装载钢条调整负重。

    陈升套上背心，将上下两边的锁扣拉紧，并放上四根钢条，一共负重20kg。

    他稍微尝试活动一番。

    活动并没有什么阻碍感，十分顺畅。

    只是，

    20kg，对于如今的他来说，有点太轻了。

    并且脚部和手臂的压力并不大。

    陈升当即装上绑腿和负重手环，总负重达到30kg。

    压力感刚好，也不至于过大。

    穿戴完毕后，陈升感觉自己体力也恢复得差不多。

    他当即来到阳台，准备进行负重训练，看看训练的效果能有多大。

    第一项，俯卧撑。

    初开始做时，陈升感觉良好。

    但当做了五十个之后，他便明显感觉有些气喘，同时手臂也开始传来酸胀感。

    一百个。

    两百个。

    两百五十个。

    砰！

    陈升趴在地上，两只手臂酸胀得不行。
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