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    随后按住了正在伸筋拔骨的文还，轻声的开口说道：

    “如今这八段锦已经练了大半年了，再加上这么长时间，贫道以中药捏拿为你调理，想必你也能感受得到自身的变化。”

    听到了自家如此说，文还则是十分赞同一般的点了点头。

    仅仅只是大半年他便已经不是病秧子了，甚至锻炼了这么长时间的筋骨之力，也是力量非凡。

    到了如今，他怎能不知道自家师父用心良苦？

    也正是因为如此。

    他要努力修行，争取为自家师父养老送终的心思，也是更加坚定了！

    看着文还这一副模样，玉真满意的点了点头，随后抓着他的手，开始为他调节动作：

    “接下来贫道要交给你八卦掌的基础沿圆走圈，只要你把这走好了，这八卦掌就已经练成了一部分了。”

    “从今以后，你早上陪着贫道在这里伸筋拔骨，中午吃完饭之后，便来山林之中练习沿圆走圈。”

    “有了你这一副结实的身躯，咱们争取三个月内打基础，一年之内便学会一整套的八卦掌。”

    “这可是很艰巨的任务，以后你可得好好的学习了。”

    说完之后，他就开始一个动作，一个动作的开始教导文还如何走，如何转。

    天下武功绝大都使用的是脊柱的力量。

    用的是腰胯。

    而八卦掌在这一个事情上面尤为注重。

    也正是因为如此，练习了一大早上的文还也只不过是学到了其中的一部分，做到了自己练习而伤不到自己。

    而这就已经是十分了不得了！

    抬头看着远处的天空，看着太阳早就已经升到了小半空，玉真则是停下了手中的动作，随后开口说道：

    “行了，现如今练习的时间已经够长了，接下来赶快回去吃点饭，补充一下消耗。”

    “别忘了回去之后把为师给你的药酒多往身上涂抹一些，要不然你这腿跟胯，估计得疼好几天……”

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