第(3/3)页

    而单独拿出一个练习手臂的也只有一个卧推，这大概也是跑四百米的一个练习盲区。

    手臂可以让手臂摆臂更加有力，但绝对不如单独练腿来的效果好，这也让王教练乃至大部分的教练，都比较喜欢将训练的重心放在腿部。

    只有一百米亦或者两百米的教练，才会去更加注重手臂力量的训练。

    林远等田径队队员练完了杠铃训练，将器材归还给了器材室。

    本来还想要休息一下的队友直接被王教练催促道：“快点跑完这四组四百米，你们放松的时候我有点话要说。”

    好吧，王教练一说出口，哪还有敢休息那不得赶紧上道。

    “上道上道，今天也就再来四组四百米而已啦。”朱成这家伙又在那里叫叫哔哔。

    下一秒就被气不过的骄傲少年周长山给揉着脑袋嘲讽道：“待会有种别偷懒，别跑到我的后面去。”

    朱成用力将骄傲少年周长山的放在自己头上的手给甩了下来。

    “你敢摸我头，别以为我不知道你暗恋班上的……唔唔唔。”

    这话还没有说完就被骄傲少年周长山捂住了嘴巴，拼命的对着朱成认怂道：“别别别，朱哥消消气，朱哥给个面子。”

    将骄傲少年周长山的手拨开，朱成翻着白眼问道：“知道怕了吧？”

    “知道知道，你可别说出去呀。”

    林远看着这两个冤家还真的是有点好笑，高中时期的暗恋似乎斗音难以开口，埋在心里，不敢被别人发现，这似乎就是青春时期，每个人记忆中的高中吧。

    “呼哧～呼哧～呼哧～”跑动时呼吸声沉重，迎面而来的寒风刮在脸上，也把身上穿的田径服吹得沙沙作响。


    第(3/3)页