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    过了一会儿，蒲团下降，云生再次进入内室。

    取下夜明珠，拿到外室，用树枝在下方做了一个三角支架立于地上，上面形成了一个三角叉，将夜明珠置于其上，周围顿时明亮了起来。

    铁锅中的水已经烧好，云生将水倒入石缸内，掺些凉水调好水温，再拿出一瓶外敷之药倒于水中，而后口含内服之药，脱光衣服，跳入石缸之中。

    不多时，缸中之水变得鲜红起来，如同鲜血般殷红，雾气蒸腾，云生顿感内外舒适。

    一丝丝的酸麻轻抚着皮肉，舒服地险些让他呻吟起来。

    又过了一会儿，云生直感体表万针扎体，体内万虫噬心，酸麻痒痛，只教云生呲牙咧嘴，忍受不了。

    云生四肢发力，全身绷紧，险些失控，让他一拳打碎石缸，或者一脚踩破石缸。

    幸亏灵台一点清醒，才不致于做出愚蠢之事。

    酸麻过后，云生这才感觉轻松了一点。

    略一放松，顿觉全身有气无力，险些站立不稳，倒于水中。

    云生赶紧双手扶住石缸，长长地吐出一口气，这才放松身心。

    低头俯视，直见殷红的液体如同小鱼一般，一丝丝的窜入云生身体之中，阵阵酸麻，舒服至极。

    云生闭上双眼，由于劳累一日，竟然不自主地睡着了。

    夜明珠内，忽现一老者身影，抚须含笑，又慢慢散去。

    或许是石缸内的水已经变凉冻醒了云生，云生直打了一个激灵，睁开双眼。

    只见石缸中的水已经完全变成了黑色，阵阵恶臭，刺人鼻喉。

    云生连忙跳出石缸，擦干身体，抱起石缸，将缸中之水倒于远处。

    而后再次架火烧水，直到水微微发热，再次倒入缸中，清洗身体。

    现已几时？云生也不知晓。来到夜明珠下，铺好虎皮，躺在地上，云生打开《风雷杂记》，细细品读起来：

    天地有道，道法自然。

    习武之人夺天地之精华，但也应守天地之道法。

    万事皆应循序渐进，过犹不及。

    云生读罢，心中大为赞同，今日练习就有些操之过急，使其内外受伤。

    云生继续阅读：

    世间有昼夜，草木有枯荣。昼夜更迭，枯荣交替。

    昼极生夜，夜极生昼。

    一动一静，一枯一荣。

    习武之人也应动静相替，劳逸结合，张弛有度。

    快之极慢，慢之极快。

    云生心中思索，感觉说得甚有道理。

    一味地练习而不休息，似是勤快，但效果却并不见好；休息充分，养足精神，身无疲惫，精神饱满，而后刻苦练习，才能达到更好的训练效果。
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