第三百四十三章 砸轮胎-《彼岸青藤》


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    荧光侠兴奋不已地带着三队的少年们七拐八拐,来到一个疑似废弃仓库的大房间。

    辰辰四下环顾,发现地上散落着不少轮胎,却并没有看到什么像样的健身器材。

    仔细观察不难发现,屋子里的这些轮胎每一个都大得出奇,想必不是家用轿车的普通轮胎,更像是高速公路上跑的那种载重卡车,或是大型工程车的外胎。

    正在纳闷之际,只听荧光侠沙哑的声音在房间中响起:“啊哈,今天我们就来点儿后工业时代的训练,道具呢,就是这些轮胎!接下来,我们就要用大锤来砸这些轮胎,就像你们小时候玩过的打地鼠一样……”

    看着荧光侠神叨叨的样子,大家还以为他是在开玩笑,当他伸手指向房屋角落的时候,众人脑袋齐刷刷地转了过去,果然在墙角矗立的一个不起眼的器械架子上看到了不同规格的大锤。

    “这边有十五至五十磅的大锤,大家量力而行……”荧光侠说话间已经移动到器械架前,从里面挑选了一把趁手的锤子,拿在手里挥动比划了几下,说:“砸轮胎是一种很好的力量训练,可以锻炼到人体旋转链的爆发力以及核心肌群的稳定性。”

    “这什么鬼?”明知在划船队嘴欠是大忌,阿卜杜拉仍然没忍住,小声嘟囔了一句。

    只见荧光侠猝不及防地抡起大锤,照轮胎就重重地砸了下去,动作即快且狠,吓得阿卜杜拉抱着肩膀往后跳了两步。

    也难怪阿卜杜拉害怕,砸轮胎的动静实在不小,每个同学都感到心肝五脏颤了几下,才又平稳地落回到原位。

    “怎么啦?尊敬的王子殿下,王位第三顺位继承人?”荧光侠一只脚踩在轮胎上,将大锤头朝下竖在脚边,单手握着锤把儿,俨然以为自己是魔兽世界里的牛头人。

    “没……没事儿,真没事儿。”阿卜杜拉连连摇头。

    “没事儿就好!现在,请大家注意我的动作,砸轮胎需要调动全身肌肉,协调运作。发力点在大腿,以腰部为传导,手臂就像鞭子一样把力释放出去。”荧光侠说着,换了个方向面朝队员。

    他双腿分开,重心放低,重新站好了位置,连续抡动大锤,边说边砸:“你们要将意识关注在发力部位,不必拘泥于形式。你们看,这种叫打夯式……这叫伐木头……这叫砸树桩……当然,劈砍式也不错……铁匠式勉强可以接受……”

    随后,他将大锤抡起来,手臂用力后甩,动作夸张得差点儿打到自己,好在他大臂的控制力好,一个转向,大锤顺着右边的身体落下去泄了力道。

    看着直擦冷汗的队员们,荧光侠笑着说:“你们可要记住,就是再累也不能玩这种花样作死式!”

    队员们心有余悸地嘿嘿干笑着,各自去挑选锤子了。

    刚开始砸的时候,队员们还都玩得挺嗨的,屋子里一片热火朝天的景象。
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